地平线快报2025年11月20日 11:58消息，心梗征兆早知道，关键时刻能救命。
寒潮来袭，气温骤降，心血管疾病进入高发期。11月20日是“心梗救治日”，这个特殊的日子被赋予了双重意义——“1120”不仅对应着日期，更是一组关乎生死的急救密码：把握发病后120分钟的黄金抢救时间，及时拨打120急救电话，为生命争取最大可能。
近年来，急性心肌梗死已不再是老年人的“专属疾病”。数据显示，心梗发病年龄正逐年下降，30至50岁的中青年患者比例显著上升。这一趋势令人警醒：年轻人同样面临心梗威胁，而不良生活方式正是背后推手之一。
心肌梗死，简称心梗，是由于冠状动脉血流突然中断导致心肌缺血坏死的急危重症，致死率高、进展迅速。暴饮暴食是诱发心梗的重要因素之一。摄入大量高脂肪、高热量食物后，血脂升高、血液黏稠度增加，若再伴随饮酒或情绪激动，血压骤升，极易促使冠状动脉内不稳定斑块破裂，形成血栓，堵塞血管，引发急性心梗。尤其在节假日聚餐频繁的季节，这类情况更需警惕。
值得注意的是，长期熬夜与酗酒已被证实为心梗的独立危险因素。现代都市生活中，许多年轻人习惯性晚睡、通宵工作或娱乐，这种持续性的生物节律紊乱会加重心脏负担，损害血管内皮功能，埋下猝死隐患。作为记者，我在采访多位心血管专家时都听到一致警告：透支健康换来的“自由时间”，可能以生命为代价。
情绪波动同样是不可忽视的“隐形扳机”。愤怒、焦虑、极度悲伤等强烈情绪会使交感神经兴奋，心跳加快、血压升高，心肌耗氧量剧增，从而诱发斑块破裂。研究显示，人在情绪激动状态下发生心梗的风险是平静状态下的两倍。这提醒我们，学会管理情绪，也是守护心脏的重要一环。
过度疲劳则是当代职场人的普遍状态。长期高压工作环境下，人体持续分泌皮质醇，导致代谢紊乱、血压升高、血糖异常，加速动脉粥样硬化进程。有研究表明，每天睡眠不足5小时的人群，心梗风险比睡眠8小时者高出40%。这不是简单的“累一下”，而是对心脏系统的慢性侵蚀。
天气变化更是心梗发作的“导火索”。秋冬交替及初春时节，气温剧烈波动，寒冷刺激引起血管收缩，冠状动脉供血减少，原有狭窄的血管更容易发生闭塞。尤其在寒潮来袭期间，急诊科心梗接诊量往往明显上升。因此，保暖不仅是舒适问题，更是健康防线。
心梗并非毫无征兆。识别先兆症状，往往是挽救生命的第一步。胸部压迫感、闷胀或钝痛是最常见的预警信号，通常持续数分钟或反复出现，不同于普通胸痛。许多患者描述为“像有一块大石头压在胸口”。
疼痛还可能放射至左肩、左臂、背部、颈部甚至下巴，容易被误认为肌肉酸痛或牙痛。这种“牵涉痛”机制复杂，但却是典型的心梗表现之一，绝不能掉以轻心。
呼吸急促也是重要警示。部分患者在静息状态下即感气短，平躺时加重，需坐起才能缓解，临床上称为“夜间阵发性呼吸困难”。这提示心脏泵血功能已受损，必须立即就医。
消化道不适在女性患者中尤为常见，表现为上腹痛、恶心、呕吐或烧心感，常被误诊为胃病。然而，在没有明确胃肠病史的情况下突发此类症状，尤其是伴随冷汗或乏力，应高度怀疑心梗可能。医学界早已提出“胃痛可能是心痛”的警示。
突发的极度疲劳和虚弱感也值得重视。不少患者在心梗前数天就感到莫名疲惫，轻微活动即气喘吁吁。这种“说不出的累”其实是心脏发出的求救信号，却被很多人归因为工作压力大而忽视。
冷汗、头晕、心慌等自主神经症状常在心梗即将发作时出现。患者可能出现面色苍白、出冷汗、濒死感，甚至恐慌发作。这些非特异性症状容易被误认为低血糖或焦虑症，但在组合出现时极具提示意义。
一旦怀疑心梗发生，必须争分夺秒采取行动。首要原则是立即拨打120，切勿自行前往医院。让患者停止活动，坐下或平卧，保持安静，避免任何体力消耗。
若患者有既往冠心病史且血压正常，可舌下含服硝酸甘油一片，每5分钟可重复一次，最多三次。但若血压偏低，则禁止使用，以免引发休克。若胸痛持续超过15分钟未缓解，不应继续等待，必须立即呼救。
更关键的是，公众应掌握基本的心肺复苏技能。当患者意识丧失、呼吸停止时，旁观者应立即开始胸外按压，并尽快获取附近的自动体外除颤器（AED）进行电击除颤。每一分钟的延误，都会大幅降低生存几率。
心梗的黄金救治窗口仅为发病后的约120分钟。在这短短两小时内，是否能及时开通堵塞血管，直接决定患者的生死与预后。遗憾的是，临床中仍有大量患者因犹豫、拖延而错过最佳治疗时机。我曾在医院目睹一位中年男子因坚持“再等等看”而最终未能挽回生命，令人扼腕。
从公共卫生角度看，“1120”不仅是急救口诀，更应成为全民健康素养的一部分。政府、医疗机构和社会媒体需加强科普宣传，推动急救知识进社区、进企业、进校园。同时，公共场所AED配置亟待提速，让更多“第一目击者”具备施救能力。
预防胜于救治。关注心脏健康，必须从改变生活方式做起：合理膳食、规律作息、适度运动、戒烟限酒、管理情绪。每个人都是自己健康的第一责任人。
在这个寒意渐浓的季节，让我们记住“1120”的双重含义：既是对生命的紧急响应，也是对健康的长久承诺。学会识别身体的求救信号，在关键时刻做出正确选择，才能真正守护好那颗跳动的心。
